Recupere a energia depois do Carnaval

Já que o Carnaval está quase chegando ao fim, a dica de hoje é pensando na sua recuperação pós-folia. 

Enquanto você está curtindo a festa, está gastando bastante energia mas não percebe. Já parou para pensar no quanto você anda, corre, pula e dança indo atrás de vários trios e ritmos diferentes?  

No calor da festa, da empolgação e alegria, a maioria das pessoas não se preocupa muito em se alimentar direito e às vezes até esquece de beber água, que acaba sendo substituída por bebidas alcóolicas geladinhas, o que não faz nada bem para manter o equilíbrio do corpo e da mente. 

O resultado desse descuido vem depois que o último trio passa e ao chegar em casa você sente como se todo o seu estoque de energia tivesse esgotado totalmente e o sono do mundo inteiro tomado conta do seu corpo. 

Para te ajudar a dar uma revigorada, afinal, no dia seguinte a rotina normal de trabalho, estudos e outras atividades estão de volta, siga as nossas dicas e logo logo você se recupera e fica bem para curtir até mesmo os eventos de ressaca do Carnaval.

– Repouse, relaxe e durma bem:

descanso e sono de boa qualidade é fundamental para repor as energias do seu corpo.

– Foque na alimentação saudável:

prefira frutas, verduras, legumes e grãos, que além de possuir baixas calorias são ricos em vitaminas, sais minerais e fibras. Alimentos ricos em vitaminas A, C e E são cheios de antioxidantes, o que ajuda a combater radicais livres, os responsáveis pelo desgaste físico.

– Se desintoxique: 

água, água de coco, limonada, sucos verdes são excelentes aliados para eliminar as toxinas que você acumulou durante o carnaval.