(71) 4105-2814

Imbuí

(71) 3011-3751

Brotas

(71) 3012-1547

Rio Vermelho

(71) 3235-6864

Barra

(71) 3379-2667

Vilas do Atlântico

Conheça os benefícios do iogurte

23/12/2019 | por Depila Tudo

Do café da manhã àquele lanchinho rápido, o iogurte natural é um grande aliado da sua alimentação saudável. Confira 10 mega benefícios e aproveite!

1- Probióticos benéficos

Possui alto número de bactérias benéficas para o organismo e é uma boa opção para ajudar a regular o intestino.

2 – Rico em proteínas

Com grande quantidade de proteínas, o iogurte natural contribui para a saúde do corpo. Para potencializar os resultados, a dica é consumir também o soro contido na bebida.

3 – Fonte de cálcio

O iogurte natural é uma boa fonte de cálcio, mas fique atento às taxas, uma vez que podem variar de acordo com cada produto.

4 – Ajuda a prevenir o câncer

Segundo estudo publicado pelo Journal of Clinical Immunology, o consumo regular do iogurte natural é excelente no tratamento e prevenção do câncer de mama, tendo ainda relação direta com a diminuição do câncer, de forma significativa.

5 – Contribui para a saúde dos dentes

Pobre em açúcar, o que é bom no controle de cáries, o iogurte natural auxilia na diminuição do desgaste do esmalte dos dentes e também na saúde das gengivas.

6 – Previne infecções

Probióticos não só previnem como tratam infecções que podemos vir a desenvolver, diminuindo, por exemplo, a candidíase.

7 – Reduz o colesterol

As culturas dos probióticos no organismo são responsáveis por realizar a síntese da gordura presente no fígado, combatendo o colesterol ruim.

8 – Aumenta a imunidade

Consumir iogurte natural regularmente contribui e muito para o aumento da imunidade do corpo, ou seja, favorece em uma vida mais saudável.

9 – Aumenta as vitaminas no corpo

Rico em potássio, zinco, vitamina B5, o iogurte natural ajuda a suprir a carência de vitaminas do nosso organismo.

10 – Ajuda a emagrecer

O iogurte natural ajuda a manter o peso em dia, pois as taxas de cálcio ajudam a diminuir a quantidade de cortisol, favorecendo a perda de gordura realizada pelos aminoácidos.

Download WordPress Themes
Download Nulled WordPress Themes
Download Best WordPress Themes Free Download
Download Best WordPress Themes Free Download
download udemy paid course for free
download mobile firmware
Download Nulled WordPress Themes
udemy paid course free download