Precisando perder peso? Conheça alguns chás que podem te ajudar a emagrecer

O chá de um modo geral, uma das bebidas mais consumidas no mundo. Preparado através da infusão de folhas, flores e raízes de plantas, é uma das fontes mais ricas em flavonóides e substâncias antioxidantes que atuam em diferentes níveis de proteção do organismo.

Alguns chás podem ser utilizados na dieta, para auxiliar com o mecanismo de emagrecimento. Confira alguns destes chás:

1- O chá preto é elaborado a partir da planta Camellia sinesis. Este chá é muito rico em cafeína, sendo capaz de aumentar a queima de gordura.

2 – Chá Branco: Os mecanismos que fazem o chá branco ter ação termogênica são os mesmos dos chás preto e verde. Com a diferença de que a termogênese no chá branco é menor porque entre os três chás ele é o que possui menor quantidade de cafeína.

3 – Tanto o gengibre quanto o chá de gengibre contam com substâncias termogênicas que tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal, acelerando o metabolismo e elevando a queima de gordura.

4 – O chá-mate é produzido a partir da erva-mate tostada. Ele possui as metilxantinas (cafeína e teobromina) em sua composição. Essas substâncias conferem ao chá o efeito termogênico, pois ele acelera o metabolismo e aumenta o gasto calórico em repouso.

É importante lembrar que emagrecer sempre envolve uma combinação de fatores. Os chás podem ser auxiliadores: seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e, de preferência, à prática de atividades físicas. Portanto, para ter um acompanhamento e resultado efetivo, procure um nutricionista.

Fonte: Minha Vida

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