Como combater a flacidez da pele

A flacidez é caracterizada pela falta de fibras de sustentação da pele: o colágeno e a elastina. Suas causas podem ser diversas: gravidez, obesidade, oscilações bruscas de peso e a má alimentação.  

Para prevenir a flacidez é importante ter alguns cuidados diários:

1 – Aumente a ingestão de água para manter a pele hidratada.

2 – Consuma alimentos ricos em proteínas, pois eles são fundamentais na manutenção dos músculos.

3 – Tenha uma rotina de exercícios físicos.

4 – Evite a exposição excessiva ao sol pois isto contribui para a formação de radicais livres que debilitam as fibras da derme.

5 – Evite fumar.

6 – Mantenha uma alimentação saudável, evitando gorduras ruins e comendo muitas fibras.

Fonte: Melhor com saúde

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