Conheça hábitos para uma pele saudável

Higiene, tratamentos, hidratação. São inúmeros os aspectos que impactam na saúde da pele. Confira hábitos importantes para uma pele saudável:

Para o rosto:

a) Dormir oito horas por dia mantem o nível de circulação do sangue, de produção de sebo e de liberação de radicais livres no estado ideal.
b) A quantidade de aminoácidos também é um aliada da saúde da pele do rosto. Eles são produzidos naturalmente pelo corpo ou alcançados via alimentação e uso de nutricosméticos, que combinam peptídeos de colágeno, vitaminas e minerais.
c) A esfoliação, que, entre outras propriedades, elimina impurezas e células mortas. Dependendo do tipo de pele, deve ser realizada, no máximo, de uma a duas vezes por semana.
d) Retirar a maquiagem: o hábito de manter a maquiagem no rosto contribui para o aumento da oleosidade da pele e obstrui os poros, causando cravos e espinhas.
Para o corpo:

a) Esfoliação: a esfoliação promove a renovação celular. Mas atenção: nada de produtos muito abrasivos.
b) Produtos específicos: os produtos adequados a cada tipo de pele têm potencial para trazer resultados mais benéficos.
c) Água: beber muita água ajuda a deixar a pele mais firme e viçosa, suaviza as rugas e elimina as toxinas do organismo.
d) Alimentação: alimentos ricos em gordura e açúcar aumentam a produção de radicais livres. Por isso, dê preferência aos naturais.
Fonte: OPovo Online

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