Entenda a importância do riso para a sua saúde

De acordo com Renata Campos Capela, biomédica e doutoranda em Saúde Coletiva, o riso é uma das principais expressões utilizadas na comunicação social, causando bem estar e conectando pessoas, além de desviar, em certos momentos, de situações de estresse e dificuldades cotidianas.

Ao dar risadas movimentamos 12 músculos faciais. Esse estímulo muscular, aliado à liberação da serotonina e da endorfina, prolonga a firmeza e o aspecto jovial da pele. Está comprovado cientificamente que rir alivia o estresse e ajuda a reduzir o cortisol induzido. Rir fortalece o sistema imune, evita infecções, estimula a circulação sanguínea e promove o bem estar!

Além de todos estes benefícios, rir com outras pessoas ajuda a criar laços mais profundos com elas.

Rir faz bem, para o corpo e para mente!

Fonte: Unesp

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