A importância de emagrecer de forma saudável

Muitas pessoas sentem dificuldade para emagrecer e acabam pensando que caminhos mais “radicais” trazem bons resultados. A primeira coisa importante é entender que cada corpo é único e, por isso, é tão importante uma avaliação e acompanhamento profissional. Lembre-se que uma reeducação alimentar precisa contar com paciência, persistência e informação, afinal, mudar hábitos não é fácil.

Por isso, o equilíbrio é o caminho com mais chance de garantir resultados duradouros, respeitando seu tempo e suas dificuldades. Muitos nutricionistas e profissionais de saúde apontam que restrições exageradas podem gerar compulsões alimentares, portanto, o primeiro passo é entender a sua relação com o alimento.

Conte com um acompanhamento profissional, de preferência de um(uma) nutricionista e um(uma) psicólogo(a), e encontre uma forma saudável para emagrecer: que respeite seu corpo, seus limites e sua saúde emocional.

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