A importância do descanso para o corpo

Alguns estudos já mostraram que as pessoas precisam de mais tempo livre quando estão estressadas. Esse relaxamento é utilizado para compensar a queda no humor provocada pelo excesso de estresse. O cansaço pode repercutir em dificuldades nas relações e problemas físicos como, por exemplo, problemas cardíacos.

Noites mal dormidas são prejudiciais porque durante a noite células se renovam, organizam suas funções. A privação do sono está relacionada à acidentes de trabalho, estresse, depressão, fibrologia, mau humor e mais recentemente com a obesidade. Quando estamos dormindo, há liberação de substâncias importantes para o nosso corpo.

Quem não descansa não pode preparar-se para enfrentar os desafios do dia a dia. O descanso é uma forma de cuidar da sua saúde física e emocional. Ter um tempo livre é fundamental para manter o equilíbrio e liberar a tensão acumulada. Reserve o tempo do seu descanso e aproveite a vida!

Fonte: A Mente é Maravilhosa

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