Sucos que fazem bem para os cabelos

Há quem pense que ter uma alimentação saudável é consumir pequenas porções de frutas, verduras e legumes. Porém, assim como alimentar-se desregradamente, essa atitude pode não atingir o objetivo desejado e até não suprir nutrientes que o corpo humano necessita.

Isso porque o organismo precisa de fibras, proteínas e também vitaminas para se fortalecer e funcionar perfeitamente. Por isso, ter uma dieta equilibrada com todos os componentes cruciais significa vida longa e saudável.

Mix de vitaminas

A mistura de hortaliças no preparo dos sucos também é essencial. Misturar ervas e vegetais também é importante, como por exemplo, as couves. Elas contem vitaminas B6 e juntas com as frutas cítricas oferecem um sabor delicioso.

Os sucos com melão, abacate, banana e laranja são ideais para o crescimento forte dos fios. A vitamina B6 trabalha condensando a queratina, que é a proteína que previne as quedas dos cabelos.